Điện thoại hỗ trợ:
02253272515

Sau khi phá thai nên ăn gì

Ngày đăng: 20-10-2017 16:11:04

Sau khi phá thai, sức khỏe của chị em bị giảm sút nghiêm trọng, đặc biệt là hiện tượng mất máu. Chính vì vậy, nắm bắt được kiến thức phá thai ăn gì và kiêng gì sẽ giúp phụ nữ bổ sung các thực phẩm cần thiết nhằm phục hồi sức khỏe, ngăn ngừa chứng trầm cảm. Vậy nên ăn gì sau khi phá thai?

Xem thêm :

PHÁ THAI XONG NÊN ĂN GÌ?

Theo các nghiên cứu thì sau khi phá thai an toàn, nên bồi dưỡng thêm cho cơ thể bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng, điều này không chỉ giúp phục hồi sức khỏe sinh sản mà còn có thể ngăn ngừa chứng trầm cảm cho chị em.

✤ Thực phẩm giàu protein: sau khi phá thai, chị em có nguy cơ bị mất máu, máu ra có thể kéo dài đến 1 tuần. Vì thế, thực phẩm giàu protein như thịt bò, gan động vật, các sản phẩm từ đậu, các sản phẩm từ trứng và sữa… sẽ giúp tái tạo máu rất tốt nên chị em cần bổ sung.

✤ Thực phẩm giàu vitamin: Các vitamin cơ bản như C, B1, B2 và vitamin E có nhiều trong các loại quả tươi và rau xanh sẽ có tác dụng giúp tăng sức đề kháng của chị em, nhờ đó làm giảm khả năng viêm nhiễm.

Sau khi phá thai nên ăn gì ?

Chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin có trong rau xanh

✤ Một số loại rau quả chị em nên ăn sau khi phá thai như: rau ngót, rau rền, rau có màu xanh, cà chua, giá sống, bí đỏ, mía, táo và nho. Đây là những loại rau quả chứa hàm lượng vitamin phong phú. Ngoài ra, nó còn chứa một lượng sắt và photpho nhất định, giúp chị em cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả.

Riêng với các thực phẩm giàu viatmin, các chị em có thể bổ sung bằng cách uống nước ép trái cây và các loại sinh tố hoa quả.

✤ Thực phẩm giàu axit folic: Axit folic có trong gan động vật, các bộ phận nội tạng, trong rau xanh, nấm, bánh mì bằng bột mì nguyên chất, bắp, đậu Hà Lan là một loại vitamin thuộc nhóm B rất cần thiết đối với việc sản xuất các tế bào mới, trong đó có cả hồng cầu. Do vậy, đây là một chất rất tốt cho sức khỏe sinh sản của chị em nói chung và cho phụ nữ sau phá thai nói riêng.

✤ Thực phẩm giàu canxi: Canxi rất cần cho sự hồi phục sức khỏe của chị em sau khi phá thai. Nếu thiếu canxi chị em rất dễ đau nhức, mệt mỏi và mất ngủ. Vì thế,  chị em đừng quên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như các loại hải sản, hanh nhân, rau xanh đậm, nấm, kiwi.

✤ Thực phẩm dễ tiêu hóa: Những loại thực phẩm dễ tiêu hóa như khoai lang, thịt gà, chuối, bơ, bí xanh rất hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng cho chị em sau khi phá thai. Ngoài ra, các chị em cũng có thể sử dụng các thực phẩm này thường xuyên để tránh các bệnh về đường tiêu hóa đặc biệt là bệnh trĩ.

✤ Uống nhiều nước: Chị em cũng cần chú ý tới việc uống nhiều nước hàng ngày, khoảng 2- 3 lít. Có thể uống nước lọc, uống sữa hoặc nước ép trái cây.

Bên cạnh những thực phẩm cần bổ sung thì chị em cũng cần lưu ý kiêng ăn một số thực phẩm gây hại cho sức khỏe cũng như làm chậm quá trình hồi phục sức khỏe sinh sản như:

➜ Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

➜ Đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng

➜ Thực phẩm được chế biến lại nhiều lần

➜ Thực phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ

➜ Các loại thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

➜ Đặc biệt, sau khi phá thai, chị em phải dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ. Sau 2 tuần thực hiện thủ thuật, cần phải đi tái khám, để đánh giá hiệu quả của thủ thuật, có biện pháp điều trị kịp thời nếu có tình huống không may xảy ra.

Sau khi phá thai nên ăn gì ?

Chị em nên lưu ý thực hiện dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

➜ Nên xây dựng một lối sống lành mạnh kết hợp với một chế độ ăn hợp lý, điều này không chỉ tốt cho phụ nữ sau khi phá thai mà nó còn tốt cho sức khỏe sinh sản của chị em về lâu dài. Bên cạnh đó các chị em cũng cần chú ý tới sử dụng các biện pháp tránh thai như đặt vòng tránh thai để hạn chế tối đa phá thai nhiều lần.

Để đảm bảo quá trình đặt vòng tránh thai diễn ra an toàn, thuận lợi và không xảy ra biến chứng, chị em có thể chọn Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ. Đây là một trong những điểm đến uy tín, chất lượng không chỉ đạt nhiều thành quả trong việc phá thai an toàn cho nhiều chị em mà còn là nơi được đánh giá cao trong công tác đặt vòng tránh thai an toàn cho mọi chị em cũng như  khám chữa các bệnh phụ khoa khác.

Do vậy, đến với Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ, chị em có thể yên tâm đặt vòng tránh thai an toàn với mức chi phí được công khai, hợp lý và phù hợp với túi tiền của nhiều chị em. Đặc biệt, việc làm này đều được thực hiện dưới bàn tay khéo léo của đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, cùng với sự hỗ trợ đắc lực của các trang thiết bị y tế hiện đại, đảm bảo giúp chị em có phương pháp tránh thai an toàn, hiệu quả.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp chị em có thêm kiến thức về ăn gì khi phá thaiNếu còn có những thắc mắc hay băn khoăn nào, đừng ngần ngại mà hãy gọi đến số hotline: (0225) 327 2515 hoặc đến trực tiếp địa chỉ tại số 498 Nguyễn Văn Linh, P.Vĩnh Niệm, Q.Lê Chân, TP.Hải Phòng để được tư vấn miễn phí.

Bình luận

Bài viết liên quan

02253272515